Chia puding tarifi
Hem kolay hem sağlıklı hem de lezzetli bir tatlı tarifi ile karşılaşmak çok kolay değil. Tam bu ihtiyaçları karşılayacak olan tarif ise elbette chia puding tarifi. Bir gece önceden hazırlayacağınız tarifi dilerseniz sabah kahvaltısı olarak da tüketmeniz mümkün.
Birim başına muzdan daha fazla potasyum, ıspanaktan daha fazla demir, inek sütünden daha fazla kalsiyuma sahip olan chia tohumu ile yapacağınız her tarif hem doyurucu hem de besleyici olacaktır.
Kolay chia puding tarifi
* 2 kap süt
* 2 çorba kaşığı chia tohumu
* 1 çorba kaşığı bal ya da vanilya özütü
Hepsini bir kavanoz içinde karıştırın. Karışımı buzdolabında bir gece bekletin. Dilerseniz üstüne taze meyve ya da kuruyemiş taneleri ekleyerek servis edin.
Muhteşem bir kahvaltı ya da doyurucu bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.