Piyaz, özellikle Antalya usulü yapıldığında zengin sosuyla damakları şenlendiren nefis bir salata tarifidir. Ana malzemesi kuru fasulye olan bu tarif, sirke, limon suyu ve tahin gibi lezzet artırıcılarla birleşerek sofralara eşlik eder.
Hem besleyici hem de doyurucu olan piyaz, ana yemeklerin yanında veya tek başına harika bir öğün olabilir. İşte tam kıvamında ve lezzetli piyaz yapımı için detaylı tarifimiz!
Soğanı ince piyazlık doğrayın ve bir tutam tuzla ovup yıkayın. Domatesi küp küp doğrayın.
Haşlanmış kuru fasulyeyi geniş bir kaseye alın. Üzerine doğranmış soğan ve domatesleri ekleyin.
Küçük bir kasede zeytinyağı, sirke, limon suyu ve tahini iyice karıştırarak sos hazırlayın. Sosu fasulyelerin üzerine gezdirin ve baharat çeşitlerini ekleyerek güzelce karıştırın.
Servis tabağına alın, üzerine haşlanmış yumurta dilimleyin. Maydanoz ve sumak serpiştirerek servise hazır hale getirin.
Fasulyeyi bir gece önceden ıslatıp haşlamak, daha yumuşak bir kıvam elde etmenizi sağlar.
Soğanı tuzla ovup yıkamak acılığını alır ve lezzetini artırır.
Tahin ekleyerek Antalya usulü piyaz yapabilirsiniz.
Sirke ve limon suyu oranını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Piyazın Yanına Ne Gider?
Kolay piyaz tarifini haşlanmış fasulye, soğan, domates ve özel sosla lezzetlendirin. Antalya usulü piyaz yapımı ve püf noktaları için tarifimize göz atın!
Köfte
Özellikle Antalya usulü piyaz, köfteyle harika bir uyum yakalar.
Izgara Tavuk
Hafif ve sağlıklı bir öğün için tavuk ızgara ile tüketebilirsiniz.
Balık
Izgara veya fırında yapılan balık yemekleriyle piyaz çok iyi gider.
Lavaş veya Pide
Ekmeğinizi bandırarak yemeyi seviyorsanız lavaş veya pide tercih edebilirsiniz.
Hazırlık süresi yaklaşık 10 dakika, haşlanmış fasulye kullanıldığında toplam süre 30 dakikadır. Eğer fasulyeyi kendiniz haşlayacaksanız, önceden ıslatmanız ve yaklaşık 1 saat kaynatmanız gerekir.
Piyazın kalorisi ne kadar?
Ortalama bir porsiyon piyaz yaklaşık 250-300 kalori içerir. Tahin eklenirse kalori miktarı artar.
Piyaza hangi baharatlar eklenir?
Piyaza genellikle karabiber, kimyon, sumak ve tuz eklenir. Antalya usulü piyazda tatlı kırmızı toz biber de kullanılabilir.
Evet, piyaz sağlıklı bir protein ve lif kaynağıdır. Ancak tahin ve fazla zeytinyağı eklenirse kalori miktarı artabilir. Diyetteyseniz tahinsiz ve az yağlı yaparak tüketebilirsiniz.
YASAL UYARI VE BİLGİLENDİRME:
Bu internet sitesinde yer alan tüm içerikler genel bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Burada yer alan bilgiler tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi önerisi niteliği taşımamakta olup hiçbir şekilde profesyonel tıbbi teşhisin veya tedavinin yerine geçmez.
HAYFENE, sitemizde yer alan bilgilerin doğruluğunu sağlamak için azami gayret göstermekte olup, içerikler yalnızca genel bilgi amaçlı sunulmaktadır. Bahsi geçen ürünlerin kullanımı veya içerikte yer alan bilgiler nedeniyle ortaya çıkabilecek herhangi bir sağlık sorunu veya rahatsızlık durumunda mutlaka doktorunuza veya yetkili bir sağlık uzmanına başvurmanız gerekmektedir.
Sitemizde yer alan bilgiler, bilimsel makalelere, literatürlere ve ilgili kaynaklara dayalı genel bilgilendirme amacı taşımakta olup, bireysel sağlık durumu ve ihtiyaçlarınıza uygun olmayabilir. Bu sitedeki bilgiler esas alınarak yapılan uygulamalardan, tedavi yöntemlerinden, ürün kullanımlarından veya diğer işlemlerden doğabilecek zarar veya kayıplardan dolayı HAYFENE sorumlu tutulamaz. Herhangi bir sağlık sorununuzda profesyonel tıbbi destek almanızı önemle tavsiye ederiz.