Lezzetli ve Sağlıklı Bir Başlangıç
Sabahları farklı bir lezzet arayışında olanlar ve sağlıklı alternatifleri sevenler için harika bir öneri ile geldik. Güne enerjik başlamanın ve sağlıklı atıştırmalıklarla beslenmenin önemini biliyoruz. İşte size, damak zevkinize hitap eden ve sağlıklı beslenmeyi destekleyen bir tarif ile geldik. Hindistan Cevizli Bademli Granola tarifi, hem doyurucu hem de besleyici bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği sunuyor. Siz de evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifle güne pozitif bir başlangıç yapabilir, sağlıklı yaşamınıza katkıda bulunabilirsiniz. Haydi, tarifimize birlikte göz atalım!
İşte Hindistan Cevizli Bademli Granola Tarifi için gerekli malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi (250 gr.)
- Kavrulmamış hindistan cevizi cipsi veya rendesi (80 gr.)
- 1/2 su bardağı beyaz badem içi (80 gr.)
- 2 yemek kaşığı keten tohumu
- 8 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
- 1/2 su bardağı bal (100 gr.)
- Yarım tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı vanilya (isteğe bağlı)
Kuru malzemeleri geniş bir kaba alın ve iyice karıştırın. Hindistan cevizi yağını eritip, bal ile birlikte karıştırın. Ardından, erimiş yağ ve bal karışımını kuru malzemelerin üzerine dökün ve homojen bir şekilde karıştırın. Malzemelerin her birinin yağ ile kaplanmasını sağlayın. Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine granola karışımını yayın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 8-10 dakika pişirin. Tepsiyi fırından çıkarın, granolayı karıştırın ve tekrar kısa bir süre daha fırında kızartın. Tepsi tamamen soğuduktan sonra granolayı parçalar haline getirerek cam saklama kabına aktarın. Şimdi sağlık dolu ve lezzetli granolanız servise hazır!
