Lezzetli ve Sağlıklı Bir Başlangıç
Sabahları farklı bir lezzet arayışında olanlar ve sağlıklı alternatifleri sevenler için harika bir öneri ile geldik. Güne enerjik başlamanın ve sağlıklı atıştırmalıklarla beslenmenin önemini biliyoruz. İşte size, damak zevkinize hitap eden ve sağlıklı beslenmeyi destekleyen bir tarif ile geldik. Hindistan Cevizli Bademli Granola tarifi, hem doyurucu hem de besleyici bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği sunuyor. Siz de evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarifle güne pozitif bir başlangıç yapabilir, sağlıklı yaşamınıza katkıda bulunabilirsiniz. Haydi, tarifimize birlikte göz atalım!
Hindistan Cevizli Bademli Granola Tarifi
Malzemeler
2 su bardağı yulaf ezmesi (250 gr.)
Kavrulmamış hindistan cevizi cipsi veya rendesi (80 gr.)
1/2 su bardağı beyaz badem içi (80 gr.)
2 yemek kaşığı keten tohumu
8 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
1/2 su bardağı bal (100 gr.)
Yarım tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı vanilya (isteğe bağlı)
Kuru malzemeleri geniş bir kaba alın ve iyice karıştırın. Hindistan cevizi yağını eritip, bal ile birlikte karıştırın. Ardından, erimiş yağ ve bal karışımını kuru malzemelerin üzerine dökün ve homojen bir şekilde karıştırın. Malzemelerin her birinin yağ ile kaplanmasını sağlayın. Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine granola karışımını yayın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 8-10 dakika pişirin. Tepsiyi fırından çıkarın, granolayı karıştırın ve tekrar kısa bir süre daha fırında kızartın. Tepsi tamamen soğuduktan sonra granolayı parçalar haline getirerek cam saklama kabına aktarın. Şimdi sağlık dolu ve lezzetli granolanız servise hazır!
@hayfene Ev Yapımı Granola! 🥣 Hafif ve lezzetli bir kahvaltılığı evde hazırladık! @suzndamla ‘nın, tam da bu tarif için geliştirdiğimiz Hayfene Granola&Yulaf Baharatı ile hazırladığı ev yapımı granola tarifi sizin de kalbinizi çalacak.🥰❤️ Buzdolabında saklayabilir, süt ve meyve ekleyip lezzetine lezzet katabilirsiniz.🥛 Malzemeler🌿 •150 gr yulaf •50 ml elma suyu •4 yk fıstık ezmesi •2 yk hindistan cevizi yağı •50 gr badem •50 gr ceviz •2 tk Hayfene Granola Yulaf Baharatı •1 yk chia tohumu •3-4 parça kurutulmuş hindistan cevizi Hazırlanışı: Fıstık ezmesini, elma suyunu ve hindistan cevizi yağını bir kasede karıştırıyoruz, cevizleri ve bademleri küçük bir şekilde kesiyoruz, herhangi bir kuruyemiş de olur,küçük parçalar haline getirdiğimiz kuruyemişlerin içine, yulafımızı ekliyoruz, ayrı bir kasede karıştırdığımız fıstık ezmesi karışımını ve chia tohumunu da ekleyip, karıştırıyoruz. Granola karışımını pişirme kağıdına döküp, spatula yardımı ile düz bir hale getiriyoruz, önceden ısıttığımız fırında kontrollü bir şekilde 170 derecede , 30 dk pişiriyoruz, pişirme esnasında bir kaç kez karıştırabilirsiniz, bu granolanın eşit pişmesine yardımcı olacaktır. Tarifi deneyeceklere afiyet olsun 🌿 #granola #granolabowl #granolarecipe #granolatarifi #granolayulaf #yulaftarifi ♬ orijinal ses - Hayfene Baharat