Virüslerden korunmak için hepimizin alması gereken önlemlerin başında temizliğimize dikkat etmek, bağışıklığımızı güçlendirecek besinler tüketmek ve uyku düzenimize dikkat etmek geliyor. İşte bu yolda size maksimum fayda sağlayacak önerilerimiz;
1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Ginseng’in insanlığa faydaları saymakla bitmez. Bu özelliklerinden ötürü Uzak Doğu’da insan bitkisi olarak da adlandırılır. Ginseng’in en bilinen özelliği ise güçlü bir antioksidan olması ve bağışıklığı son derece güçlendirmesidir. Beslenme alışkanlığınızın içine Ginseng’i mutlaka dahil etmelisiniz.
Kış Çayı’nın da en bilinen faydalarından birisi bağışıklığınızı güçlendirmesidir. Dünyaca içinde bulunduğumuz bu zorlu süreçte Kış Çayı tüketerek bağışıklığınızı destekleyebilirsiniz.
2. Uykunuzu düzenleyin
*Her akşam 1 fincan Melisa Çayı rahat ve derin bir uykuya dalmanıza son derece yardımcıdır.
Rahat ve düzenli bir uyku için bir diğer önerimiz de Lavanta Yağı. Bir mendil ya da pamuğa birkaç damla Lavanta Yağı damlattıktan sonra yatak odanıza bırakın. Bu yağın yaydığı koku stresi azaltarak rahat bir uyku uyumanıza yardım edecektir.
3. Kişisel hijyeninize ve ev-ofis temizliğinize dikkat edin
Ellerimizi yıkamanın önemini vurgulamamıza gerek yoktur diye düşünüyoruz. El temizliğiniz için daha önce paylaştığımız ev yapımı anti bakteriyel jeli kullanabilirsiniz. El temizliğimiz kadar yaşam alanlarımızın da temizliği son derece önemlidir. Bunun için de size özel, dezenfekte etkisi olan bir temizlik suyu tarifi hazırladık.
Malzemeler:
2 litre kaynatılmış, soğutulmuş su
2 kaşık İngiliz karbonatı
10 damla limon yağı
10 damla kekik yağı
Hazırlanışı:
Suyun içerisine diğer malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın. Ev ve ofis temizliğiniz için hazırlamış olduğunuz bu suyu kullanın.
Ev Yapımı Antibakteriyel Jel Tarifi
Dünyanın virüslerle savaştığı bugünlerde, hepimizin bildiği gibi bazı dezenfektan ürünlere ulaşmak oldukça zor olmaya başladı. Biz de Hayfene olarak, siz değerli takipçilerimiz için evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz antibakteriyel dezenfektan tarifini hazırladık.
Malzemeler:
3/4 fincan etil alkol ya da izopropil alkol
1/4 fincan doğal alone vera jel
3 damla okaliptüs yağı
3 damla limon yağı
3 damla kekik yağı
Hazırlanışı:
Alkol, aloe vera, okaliptüs yağı, limon yağı ve kekik kabını bir şişenin içerisinde bütün malzemeler birbirine karışana kadar iyice çalkalayın. Antibakteriyel el dezenfektanınız hazır!