Okul günleri uzun, çocukların enerjisi ise sınırsız. İşte tam da bu noktada pratik okul yemekleri kurtarıcı oluyor. Hem besleyici hem de lezzetli tariflerle beslenme çantası hazırlamak aslında düşündüğünüzden çok daha kolay. Ev yapımı sandviçlerden atıştırmalık böreklere kadar birçok seçenek var. Baharat çeşitleriyle tatlandırılan bu tarifler, çocukların gün boyu dinç kalmasını sağlarken aynı zamanda annelerin de gönlünü rahatlatıyor. Gelin birlikte, beslenme çantasına keyifle koyabileceğiniz 10 pratik okul beslenmesi tarifine bakalım.
Tavuklu Sandviç Tarifi
Tavuklu sandviç, çocukların en sevdiği ve en doyurucu seçeneklerden biridir. Haşlanmış tavuk göğsü, taze sebzeler ve tam buğday ekmeğiyle birleşince ortaya hem sağlıklı hem de leziz bir öğün çıkar. İçine biraz kekik veya pul biber gibi baharat ekleyerek tadını daha da zenginleştirebilirsiniz. Özellikle yoğun okul günlerinde beslenme çantasına koyulduğunda çocuklara enerji desteği sağlar. Hayfene Sandviç&Tost Baharatı ile zenginleştirebilirsiniz.
Tavuklu sandviç tarifi için tıklayın.
Pizza Poğaça Tarifi
Pizza poğaça, okulda çocuğunuzu mutlu edecek küçük ama lezzetli bir sürprizdir. Kaşar peyniri, sucuk ve domates sosunun uyumu, mini pizzaları aratmayacak bir tat sunar. Baharat çeşitleri ile zenginleştirilen iç harcı sayesinde hem damak zevkine hitap eder hem de tok tutar. Kolay hazırlanışı sayesinde anneler için de büyük kolaylıktır. Hamur işi baharatları, bu tarife çok yakışacaktır.
Pizza poğaça tarifi için tıkla!
3 Malzemeli Tost Tarifi
Sadece üç malzeme ile yapılan tost, basit olmasına rağmen oldukça doyurucudur. Peynir, ekmek ve biraz zeytin ezmesiyle hazırlayabileceğiniz bu tost, çocukların okulda hızlıca tüketebileceği pratik bir alternatiftir. Özellikle sabah telaşında hazırlaması sadece birkaç dakika sürer. Çocuğunuzun beslenme çantasına konulduğunda hem sağlıklı hem de keyifli bir öğün sunar. Toprak Baharatı ile özgün bir lezzet kazandırabilirsiniz.
3 malzemeli tost tarifi için tıklayın.
Paçanga Böreği Tarifi
Paçanga böreği, çocukların bayılarak yediği nefis bir hamur işi seçeneğidir. Pastırma, biber ve peynirle hazırlanan bu börekler, çıtır dokusu ve iç harcının lezzetiyle her yaştan çocuğun favorisi olur. Baharatlar ile tatlandırıldığında ise ortaya adeta küçük bir şölen çıkar. Okul beslenme çantasına hem özel günlerde hem de sıradan günlerde koyabileceğiniz harika bir alternatiftir.
Paçanga böreği nasıl yapılır? Tarif için buraya tıklayın.
Yumurtalı Sandviç Tarifi
Beslenme çantası için yumurtalı sandviç, hem protein hem de doyuruculuk açısından beslenme çantasına koyabileceğiniz en faydalı seçeneklerden biridir. Haşlanmış yumurta, biraz mayonez ve yeşilliklerle hazırlanarak çocukların severek tükettiği bir öğün haline gelir. Özellikle sabah hazırlaması kolay, okulda ise enerjiyi yükselten bir tariftir. Sebzeli tuzlu çeşni ile lezzetini artırabilirsiniz.
Yumurtalı sandviç tarifi için buraya tıklayabilirsiniz.
Okul Beslenmesi için Pratik Tatlı Tarifleri
Çocukların okul günlerini tatlandırmak için sağlıklı ve kolay hazırlanan atıştırmalıklara ihtiyaç vardır. İşte tam da bu noktada pratik tatlı tarifleri devreye giriyor. Hem doyurucu hem de besleyici olan bu tatlılar, beslenme çantasına konulabilecek en keyifli alternatiflerdir. Üstelik ev yapımı oldukları için katkısız ve güvenilirdir. Gelin, birlikte beslenme çantası için tatlı tarifi seçeneklerine göz atalım.
Browni Kek Tarifi
Browni kek, çikolata sever çocuklar için beslenme çantasının yıldızıdır. Yoğun kakaolu yapısı, süngerimsi dokusu ve hafif nemli kıvamıyla adeta bir mutluluk kaynağıdır. Çocuğunuz okulda bir parça browni kekle hem enerji alır hem de keyifli bir mola yaşar. Özellikle ceviz veya fındık eklendiğinde hem besleyici hem de doyurucu hale gelir. Kek pasta baharatı, browni kek tarifine özgün bir dokunuş ekleyecektir.
Browni kek tarifi nasıl yapılır, öğrenmek için tıklayın.
Portakallı Kek Tarifi
Portakallı kek, ferah aromasıyla okul beslenmesinde tatlı bir denge sağlar. Yumuşacık kekin içine eklenen portakal suyu ve kabuğu, tatlıya hem doğal bir tat hem de vitamin desteği katar. Çocuklar için hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenektir. Ev yapımı olduğu için katkı maddesi içermez ve gönül rahatlığıyla beslenme çantasına konulabilir. Kek baharatları kullanarak kendinize özel bir tarif haline getirebilirsiniz
Portakallı kek tarifine gitmek için tıklayın.
Browni Kurabiye Tarifi
Browni kurabiye, küçük ama etkisi büyük bir lezzet seçeneğidir. Dışı kıyır kıyır, içi ise yumuşak ve yoğun kakaolu yapısıyla çocukların favorisi olur. Beslenme çantasına kolayca eklenebilecek bu kurabiyeler, hem pratik hazırlanır hem de uzun süre taze kalır. Yanında bir bardak sütle tüketildiğinde ise tam bir enerji deposuna dönüşür. Kurabiye baharatları ile şef dokunuşları kazandırabilirsiniz.
Browni kurabiye tarifi için tıklayın.
Limonlu Cheesecake Topları Tarifi
Limonlu cheesecake topları, beslenme çantasına farklılık katmak isteyenler için harika bir alternatiftir. Hafif ekşi ve ferah aroması sayesinde tatlıya tazeleyici bir dokunuş katar. Üstelik küçük toplar halinde hazırlanması sayesinde çocuklar için kolay tüketim sağlar. Çikolata kaplaması, granola&yulaf baharatı veya Hindistan cevizi ile süslenerek daha cazip hale getirilebilir.
Limonlu cheesecake topları tarifi için tıkla!
Beslenme Çantasına Neler Konulabilir?
Beslenme çantası çocukların gün boyu enerjik kalmasını sağlar. Bu nedenle içine konulacak yiyeceklerin dengeli ve besleyici olması önemlidir.
- Taze hazırlanmış sandviçler
- Börek ve poğaça gibi ev yapımı atıştırmalıklar
- Elma, muz, üzüm gibi kolay tüketilebilen meyveler
- Yoğurt veya ayran gibi süt ürünleri
- Fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişler
- Kraker, galeta veya tam tahıllı atıştırmalıklar
- Su şişesi.
Sıkça Sorulan Sorular
Okul beslenmesine ne koyabiliriz?
Okul beslenmesine taze sandviçler, börekler, meyveler ve sağlıklı atıştırmalıklar koyabilirsiniz. Böylece çocuk hem dengeli beslenir hem de enerjisi yüksek olur. Ek olarak yoğurt, kuru yemiş veya ev yapımı poğaça gibi besinler de tercih edilebilir. Bu çeşitlilik, çocukların gün boyu ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamaya yardımcı olur.
Okula giden çocuk nasıl beslenmeli?
Okula giden çocukların protein, karbonhidrat ve vitamin açısından dengeli bir beslenme düzenine ihtiyacı vardır. Yumurtalı sandviçler, tavuklu sandviçler, yoğurt ve taze meyveler bu dengeyi sağlamada önemli rol oynar. Gün boyu enerjik kalmaları için kahvaltıdan itibaren sağlıklı seçimler yapılmalıdır. Tabii ki çocuğunuz için en doğru beslenme programı uzmanlar tarafından hazırlanacaktır.
Beslenme çantasına muz nasıl konur?
Muz, çabuk ezilen bir meyve olduğu için sert yiyeceklerle aynı bölmeye koyulmamalıdır. Ezilmesini önlemek için ayrı bir kapta taşınabilir ya da kabuğu soyulmadan saklanabilir. Ayrıca çocuğun kolayca yiyebilmesi için dilimlenip küçük kaplara konulması da pratiktir. Bu yöntemle muz hem taze kalır hem de sağlıklı bir atıştırmalık olur.
Anaokulu çantasına ne konur?
Anaokulu çantasına küçük porsiyonlu sandviçler, meyve dilimleri ve yoğurt gibi kolay tüketilebilecek yiyecekler koyulmalıdır. Çocuğun yaşına uygun, boğulma riski olmayan yiyecekler tercih edilmesi önemlidir. Ayrıca süt kutusu veya minik krakerler gibi besinler de iyi bir alternatiftir.
Beslenme çantasına meyve nasıl konur?
Meyveler, küçük porsiyonlara bölünerek saklama kabına konulmalıdır. Elma dilimleri, üzüm veya mandalina gibi pratik meyveler çocuğun çantasında rahatça taşınabilir. Böylece hem tazelik korunur hem de çocuğun meyveye ulaşması kolaylaşır.