Omega 3 Nedir? Omega 3 İçeren Besinler Nelerdir?
Omega 3 içeren besinler, farklı türde çoklu doymamış yağ asitleri barındıran hayvansal ve bitkisel gıdalardan oluşur. Bu yağ asitlerinin üç temel formu bulunur: ALA (alfa-linolenik asit), EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit).