6.Gün iftar menüsü de bizden! Ramazanın 6.gününde “İftara ne yapsam 2025?” diye düşünenler için enfes önerilerimizi derledik! Gelin inceleyelim!
6. Gün İçin İftar Menüsü
- Portakallı Kek
- Hünkar Beğendi
- Bulgur Pilavı
- Mor Lahana Kavurması
“Tok tutan iftar yemekleri” ile sofranızı şenlendirin! Doğal baharatlar ile tatlandırın! İftar menüsü önerileri ile “akşama ne yapsam?” gibi sorularınızı yanıtlıyoruz! İftar için menü önerilerine göz atalım!
Osmanlı Mutfağından Bir Lezzet: Hünkar Beğendi
İftar menüsü hazırlarken klasik ve özel tarifler tercih etmek istiyorsanız, hünkar beğendi tam size göre! Yumuşacık közlenmiş patlıcan püresi ve lezzetli et soteyle hazırlayın, Ramazan sofralarınıza şıklık katın. Protein açısından zengin olan hünkar beğendi, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İdeal iftar yemeği!
Tarif için: Hünkar Beğendi Tarifi
Geleneksel Sofraların Vazgeçilmezi: Bulgur Pilavı
Dengeli iftar menüsü oluştururken pirinç pilavına sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, bulgur pilavı mükemmel bir seçimdir! Lif bakımından zengin yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bulgur pilavı, hünkar beğendi ile harika bir uyum yakalayarak sofranıza geleneksel bir tat katacaktır.
Tarif için: Bulgur Pilavı Tarifi
Farklı Bir Lezzet: Mor Lahana Kavurması
Ramazan menüsü için hafif ve besleyici bir sebze yemeği arıyorsanız, mor lahana kavurması harika bir alternatif! İçeriğindeki antioksidanlarla bağışıklık sisteminizi destekler, hafif yapısıyla mideyi yormaz. Zeytinyağlı iftar yemekleri arasında farklı bir seçenek olan bu tarif, sofranıza renk ve sağlık katacak. Mor lahana kavurması ve diğer 3 meze tarifi için linke tıklayın!
Tarif için: Mor Lahana Kavurması Tarifi
Lezzetiyle Büyüleyen Portakallı Kek
İftar menüsü 2025 için hafif ve aromatik bir başlangıç arıyorsanız, portakallı kek harika bir seçenek! Mis gibi portakal kokusu ve yumuşacık dokusuyla çay veya kahvenin yanına çok yakışır. "İftardan sonra tatlı" ihtiyacınızı dengelemek için şeker oranını azaltabilir, üzerine ceviz veya badem ekleyerek besleyici hale getirebilirsiniz.
Tarif için: Portakallı Kek Tarifi
İftara Alternatif Tarifler: Hafif ve Lezzetli Seçenekler
İftara ne yapsam? diye düşünüyorsanız, menünüze farklı alternatifler ekleyerek çeşitlilik sağlayabilirsiniz. "İftar için tatlı" ve hafif yemekler, sindirimi kolaylaştırırken sofranıza lezzet katacaktır.
Serinletici Bir İçecek: Ramazan Şerbeti
"Geleneksel Ramazan lezzetleri" dendiğinde akla gelir: Ramazan Şerbeti! Ramazan menüsü için içecek arayışında olanlar için ramazan şerbeti, en doğal ve sağlıklı alternatiflerden biridir. Hurma, tarçın ve karanfil gibi malzemelerle hazırlayabilirsiniz. "Kolay tarifler" için, ramazan şerbeti baharatı ile deneyin! Hafif iftar tarifleri arasında serinletici bir lezzet!
Tarif için: Ramazan Şerbeti Tarif
Tatlı Bir Alternatif: Havuçlu Cevizli Kek
6. Gün iftar menüsü için havuçlu cevizli kek hem lezzetli, hem pratik. Krema ile sıradanlıktan kurtararak harika bir tatlıya dönüştürebilirsiniz! Havuç ve ceviz sayesinde lif bakımından zengindir. "Oruç sonrası tatlı" ihtiyacınızı dengeli şekilde karşılar. Üzerine tatlılara yakışan baharatlar serperek lezzetini artırabilirsiniz.
Tarif için: Havuçlu Cevizli Kek Tarifi
Geleneksel Bir Lezzet: Lahmacun
Kolay iftar menüsü alternatifi arıyorsanız, lahmacun hem doyurucu hem de lezzetli bir seçenektir. Kıymalı harcı ve ince hamuruyla hafif bir ana yemek olarak tüketilebilir. Yanına bol yeşillik ve limon ekleyerek servis edebilirsiniz. Pizza baharatı ile tatlandırabilirsiniz. Evde taş fırın lezzetinde lahmacun tarifini kaçırmayın!
Tarif için: Lahmacun Tarifi
Doyurucu ve Hafif: Biber Dolması
"Zeytinyağlı iftar yemekleri" hem sağlıklı hem de hafiftir. Biber dolması, zeytinyağlı tarifler arasında öne çıkar. Pratik iftar menüsü önerileri isteyenler için de ideal cevaptır. Zeytinyağlı veya etli olarak hazırlanabilen biber dolması tarifi, dengeli menülerin baş tacı! Dolma baharatları ile tadını katlayın! 4 Farklı zeytinyağlı dolma için linke tıklayın!
Tarif için: Biber Dolması Tarifi
6. Gün İftar Menüsü için Kalori Tablosu
| Yemek | Porsiyon (100g) | Kalori (kcal) | Protein (g) | Lif (g) |
| Hünkar Beğendi | 100g | 150 kcal | 12g | 2g |
| Bulgur Pilavı | 100g | 120 kcal | 4g | 6g |
| Mor Lahana Kavurması | 100g | 80 kcal | 2g | 5g |
| Portakallı Kek | 100g | 250 kcal | 3g | 1g |
