1000 TL üzeri ücretsiz kargo
1000 TL üzeri ücretsiz kargo
1000 TL üzeri ücretsiz kargo
  • 0

Hayfene ile Sağlıklı Yaşam

Image

Zerdeçal ve Zencefil Arasındaki Farklar Nelerdir?

Zerdeçal ve zencefil farkı; renk, tat, aroma, etken madde, kullanım alanı, besin değeri, sağlık etkisi, saklama koşulu ile ayrılır.

Devamını Oku
Image

Seylan Tarçını Nedir? Çin Tarçınından Farkı Nedir?

Seylan tarçını nedir ve Çin tarçınından farkı nedir? Aroması, sağlık etkileri ve kullanım alanlarıyla iki tarçın türünü karşılaştırın.

Devamını Oku
Image

Meyve ve Sebzelerde Pestisit Nasıl Temizlenir?

Pestisit nasıl temizlenir? Sirke, karbonat, tuzlu su ve kabuk soyma gibi 6 etkili yöntemle meyve ve sebzelerdeki kalıntılardan kurtulun.

Devamını Oku
Image

Biberiye Nedir, Nerelerde Kullanılır?

Biberiye, eşsiz kokusu, etkili özellikleri ve kullanım çeşitliliğiyle öne çıkan bir bitkidir. Hayfene olarak hazırladığımız bu kapsamlı rehberde, biberiye baharatı, biberiye yağı, biberiye suyu gibi farklı kullanım şekillerini detaylarıyla inceleyeceğiz.

Devamını Oku
Image

Kabak Çekirdeği İçi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Beslenme dünyasına daldığınızda, genellikle dikkat çeken ve sağlığa birçok fayda sağlayan kabak çekirdeği içi ile karşılaşırsınız. Kabak çekirdeği içi hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlık açısından güçlü faydalar sunar ve pek çok avantajı içinde barındırır. Hayfene olarak bu içeriğimizde, kabak çekirdeği içinin ne olduğunu, faydalarını ve nasıl tüketilebileceğini inceleyeceğiz.

Devamını Oku
Image

Sağlıklı Beslenme Listesi Neye Göre Hazırlanır?

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarını dengeli bir şekilde almayı sağlayan bir yaşam tarzıdır.

Devamını Oku
Image

Diyet Baharatları: Hangi Baharat Ne İşe Yarar?

Diyet baharatları, kilo vermenize yardımcı olabilecek, metabolizmanızı hızlandıran, tokluk hissini artıran ve yağ yakımını destekleyen özel baharat karışımlarıdır. Bu baharatlar, tek başlarına sihirli değnekler olmasalar da, sağlıklı lezzetler ile bir beslenme programı ve düzenli egzersiz ile birlikte kullanıldıklarında kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilirler.

Devamını Oku
Image

Susam: Bilinmeyen Faydalarını Keşfedin!

Susam, sıcak bölgelerde yetişen ve tohumları genellikle kabuklu olarak bulunan bir bitkidir. Bu tohumlar beyaz, kahverengi veya siyah renkte olabilir ve kabuğu soyulmuş versiyonları da bulunur.

Devamını Oku
Image

Çam Fıstığı Nedir? Faydaları ve Besin Değeri

Çam fıstığı, diğer adıyla dolmalık fıstık, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık. Salatalara, yemeklere eklediğimizde tatlarına ayrı bir hava katıyor. Çam ağaçlarında yetişiyor ve Akdeniz mutfağında sıkça kullanılıyor.

Devamını Oku
Image

Hindistan Cevizi Faydaları, Besin Değeri, Nasıl Yenir?

Her defasında kokusuyla mutfağımızı sarıp sarmalayan, tatlılarımıza lezzet katan Hindistan cevizi, sağlık dostu bir besin kaynağı.

Devamını Oku
Image

Omega 3 Nedir? Omega 3 İçeren Besinler Nelerdir?

Omega 3 içeren besinler, farklı türde çoklu doymamış yağ asitleri barındıran hayvansal ve bitkisel gıdalardan oluşur. Bu yağ asitlerinin üç temel formu bulunur: ALA (alfa-linolenik asit), EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit).

Devamını Oku
Image

Ofis Ortamında Hastalıklardan Korunun

Tüm dünya Covid-19 ile savaşmaya devam etse de, çalışanların bir kısmı ofislere gitmeyi sürdürüyor. Günün yarısını geçirdiğimiz ofislerde hijyen ve sağlık kurallarına dikkat etmek her zamankinden çok önem taşıyor. Bununla birlikte kendi sağlığımızı korumak için almamız gereken çeşitli önlemler de bulunuyor. Ofiste Covid-19’dan korunmaya yönelik olarak alabileceğimiz belli başlı hijyen önlemleri şu şekilde sıralanabilir:

Devamını Oku
Image

Propolis Nedir? Propolisin Faydaları Nelerdir?

Doğanın insanlara sunduğu sayısız güzellikten bir tanesi de arılar. Arıların ürettiği pek çok ürünü gündelik hayatımızda kullanıyoruz. Bal, elbette ilk akla gelen. Arılar, kendi hayat döngüleri içerisinde arı sütü, arı poleni, balmumu gibi pek çok farklı ürün de üreterek bizim hayatımız için ne kadar kıymetli olduklarını kanıtlıyorlar. Bu ürünlerden bir tanesi de propolis. Pek çok kişi bu garip isimli ama çok faydalı arı ürününün ismini duymuştur ancak propolis nedir diye sorulduğunda geniş kapsamlı bir yanıt almak zor olabilir. Biz de propolisin faydaları, kullanımı ve nasıl kullanılacağıyla ilgili temel bilgileri derlemek istedik.

Devamını Oku
Image

Siyah Üzüm Çekirdeği Nedir ve Nasıl Tüketilir?

Siyah üzüm çekirdeği, üzüm meyvesinin merkezinde yer alan, botanik açıdan meyvenin çoğalmasını sağlayan ve son yıllarda endüstriyel mutfak pratiklerinde kendine geniş bir yer bulan doğal bir bileşendir.

Devamını Oku
Image

Mutlaka Bilmeniz Gereken 5 Bitkisel Protein Kaynağı

İster günlük protein alımınızı artırmanın yollarını arıyor olun, isterseniz bitkisel beslenme ağırlık verirken protein ihtiyacını karşılamak isteyenlere bitkisel proteinleri sıraladık.

Devamını Oku
Image

Sofralarınızdan Nar Ekşisini Eksik Etmemeniz için Sebepler

Aramızda nar ekşisi sevmeyen var mıdır? Özellikle salata, kısır, çiğ köfte gibi her kesim tarafından severek tüketilen yiyeceklerin vazgeçilmezlerinden birinin nar ekşisi olduğunu söylemek hiç de yanlış olmaz. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi olan ve doğanın baş döndürücü görsel güzelliklerinden birine sahip olan nar, doğal yollarla işlendiği takdirde nar ekşisi olarak da tüketilebilmektedir. Tüketim yoğunluğu Akdeniz bölgemizde daha fazla olan nar ekşisi, içeriğindeki vitaminlerden ötürü fazlaca tercih edilen ve sevilen bir üründür.

Devamını Oku
Image

Kemik Suyu Tarifi: Kemik Suyu Nasıl Yapılır?

Büyük annelerimizin hazırladığı, eskiden sıkça yapılan ancak bir noktada popülaritesini kaybeden kemik suyu, son dönemde yeniden revaçta. Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme konularının giderek önem kazandığı dünyamızda, bu önemli geleneksel tarif de bize pek çok fayda sağlıyor. Peki nedir kemik suyunun faydaları?

Devamını Oku
Image

Son Dönemin Yükselen Değeri Zereşk Nedir?

Son dönemde lokumların üzerinde görmeye başladığımız bir kırmızı meyve, zereşk. Berberis ismiyle de bilinen bu değişik meyvenin anavatanı İran. En geniş ekim alanı ve en çok kullanıldığı yer de yine orası. Boyu 4 metreye kadar erişebilen çalı grubundan bir bitki olan zereşkin meyveleri, 7-10 milimetrelik uzunlukta olur ve kurutulduğunda ince uzun bir görünüme bürünür. Satın almak istediğinizde de, bu meyveleri kurutulmuş ve paketlenmiş şekilde bulmanız mümkün.

Devamını Oku
Image

Spirulina: 21. Yüzyılın Süper Besini

Gastronomi ile ilgiliyseniz, spirulina ismini de duymuşsunuzdur. Pek çok haberde ve makalede süper besin olarak anılan spirulina, gerçekten de günümüz beslenme dünyasında oldukça dikkat çekici bir yere sahip. Bununla birlikte pek çok kişi henüz bu değişik isimli yiyeceğin ne olduğunu ve ne işe yaradığını bilmiyor. O halde gelin, temelden başlayalım: Spirulina nedir?

Devamını Oku
Image

En Çok Protein İçeren Besinler Nelerdir?

En çok protein içeren besinler, güçlü bir tabak kurmak, öğünleri daha dengeli hâle getirmek ve günlük beslenmede çeşitlilik sağlamak isteyen herkesin merak ettiği temel kategorilerden biridir.

Devamını Oku
Yükleniyor